Για Επείγοντα Περιστατικά 6973 43 0781
HealthFlex
×
  • Αρχική
  • Ιατρεία
    • Βιογραφικό
  • ΠΑΘΗΣΕΙΣ
    • Σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα
    • Ωλένια Νευρίτιδα
    • Επικονδυλίτιδα Αγκώνα
  • ΑΡΘΡΟΣΚΟΠΙΚΗ ΧΕΙΡΟΥΡΓΙΚΗ
    • Αρθροσκόπηση Ώμου
      • Ρήξη στροφικού πετάλου ώμου
    • Αρθροσκόπηση Γόνατος
    • Ρήξη Πρόσθιου Χιαστού
    • Ρήξη Μηνίσκου
  • ΑΡΘΡΟΠΛΑΣΤΙΚΕΣ
    • Ολική Αρθροπλαστική γόνατος
    • Η Χειρουργική Επέμβαση Αντικατάστασης Γόνατος
    • Ρομποτική χειρουργική γονάτου
    • Ολική Αρθροπλαστική Ισχίου
    • Κατάγματα Ισχίου
  • ΑΘΛΗΤΙΚΕΣ ΚΑΚΩΣΕΙΣ
  • Blog
  • Επικοινωνία

Το Γόνατο και οι παθήσεις του

10 Ιανουαρίου, 2022Nέα άρθρα & συμβουλές
Το Γόνατο και οι παθήσεις του

Το Γόνατο και οι παθήσεις του

Το γόνατο είναι μια πολύπλοκη άρθρωση που επιτρέπει στο ανθρώπινο πόδι να λυγίζει, να ισιώνει και να περιστρέφεται. Είναι επίσης ευάλωτο σε τραυματισμούς, ειδικά αν είστε αθλητής.

τραυματικές παθήσεις του γονάτου

Τραυματικές παθήσεις του γονάτου

Οι τραυματισμοί στο γόνατο προκαλούνται συνήθως από χτύπημα στο μπροστινό μέρος της άρθρωσης ή από στρεπτική δύναμη. Οι τραυματισμοί που προκαλούν άμεση βλάβη σε οποιοδήποτε μέρος της δομής της άρθρωσης του γόνατος μπορεί να περιλαμβάνουν κατάγματα, εξαρθρήματα και ρήξεις συνδέσμων.

Οι τραυματικές κακώσεις του γόνατος μπορούν να χωριστούν σε δύο τύπους:

  • Ο πρωτογενής τραυματισμός συμβαίνει αμέσως μετά το τραύμα και οφείλεται σε άμεση πρόσκρουση στο γόνατο ή γύρω από αυτό. Επηρεάζει εσωτερικές δομές όπως ο χόνδρος και οι μηνίσκοι (ρήξη στον έσω μηνίσκο) ή οι σύνδεσμοι (ρήξη στον πρόσθιο χιαστί σύνδεσμο).
  • Ο δευτερογενής τραυματισμός αναπτύσσεται μετά τον πρωτογενή τραυματισμό, όπου υπάρχει αιμορραγία στο εσωτερικό των μαλακών μορίων εξαιτίας της ρήξης των αιμοφόρων αγγείων στους μύες ή στους τένοντες παράλληλα με τα οστά. Οι δευτερογενείς τραυματισμοί μπορεί να προκαλέσουν οίδημα το οποίο μειώνει περαιτέρω την παροχή αίματος προκαλώντας περισσότερο πόνο καθώς και μείωση της λειτουργίας ακόμη και αν δεν υπάρχουν ακόμη ορατά σημάδια.

Εκφυλιστικές παθήσεις του γονάτου

Εκφυλιστικές παθήσεις του γόνατος: σε αυτές περιλαμβάνονται η αρθρίτιδα (οστεοαρθρίτιδα και ρευματοειδής αρθρίτιδα), η χονδροειδής βλάβη του γόνατος, η λαχνοοζώδη υμενίτιδα, το εξάρθρημα της επιγονατίδας και η παραμόρφωση του γόνατος λόγω παλαιού κατάγματος

το γονατο και οι παθήσεις τουΟ μηνίσκος

Ο μηνίσκος, ή ο χόνδρος του γόνατος, είναι ένας απορροφητής κραδασμών που συμβάλλει στην απορρόφηση της άρθρωσης του γόνατος. Είναι ένα σφηνοειδές κομμάτι χόνδρου που βρίσκεται μεταξύ των οστών του μηριαίου οστού και της κνήμης. Ο μέσος (εσωτερικός) και ο πλάγιος (εξωτερικός) μηνίσκος είναι υπεύθυνοι για περίπου το 50% της συνολικής επιφάνειας επαφής του σώματός μας με κάθε βήμα που κάνουμε, ένας τεράστιος αριθμός αν αναλογιστεί κανείς πόσα βήματα κάνουμε σε μια μέρα!

Οι μηνίσκοι μπορεί να σχιστούν καθώς γερνάμε ή μετά από έναν τραυματισμό, ειδικά αν κάθεστε όλη μέρα. Όταν συμβαίνει αυτό, αρχίζουν να τρίβονται μεταξύ τους αντί να γλιστρούν ομαλά ο ένας πάνω στον άλλο, όπως θα έπρεπε. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε πόνο και πρήξιμο κοντά στο μπροστινό ή το πίσω μέρος της άρθρωσης του γόνατός σας, γεγονός που μπορεί να σημαίνει ότι έχετε υποστεί ρήξη του έσω ή του έξω μηνίσκου σε οποιαδήποτε πλευρά αντίστοιχα.

Οι χιαστοί σύνδεσμοι ή σταυροειδείς σύνδεσμοι

Οι χιαστοί σύνδεσμοι (που ονομάζονται επίσης εσωτερικός πλάγιος και έσω πλάγιος σύνδεσμος) είναι δύο ισχυρές ζώνες ιστού που διασταυρώνονται μεταξύ τους σε κάθε πλευρά της άρθρωσης του γόνατος. Σκοπός τους είναι να συγκρατούν το μηριαίο οστό στη θέση του, ενώ παράλληλα του επιτρέπουν να κινείται πάνω και κάτω καθώς περπατάτε ή τρέχετε.γόνατο17

Οι χιαστοί σύνδεσμοι βρίσκονται στο κέντρο της άρθρωσης του γόνατός σας, πράγμα που σημαίνει ότι βρίσκονται ακριβώς μεταξύ του οστού της κνήμης και του μηριαίου οστού. Συνδέονται με κάθε σημαντική οστική περιοχή γύρω από το γόνατό σας, συμπεριλαμβανομένων και των δύο μηριαίων κονδύλων (τα στρογγυλεμένα μέρη σε κάθε άκρο του μηρού σας), και των δύο κνημιαίων πλατών (τα επίπεδα μέρη σε κάθε πλευρά της κνήμης σας) και των δύο μηνίσκων (δίσκοι σε σχήμα μισοφέγγαρου που βρίσκονται στο εσωτερικό και των τεσσάρων γωνιών).

Η επιγονατίδα

Η επιγονατίδα είναι ένα σησαμοειδές οστό που βρίσκεται στο μπροστινό μέρος της άρθρωσης του γόνατος. Είναι το μεγαλύτερο οστό στο σώμα σας και βοηθά στην προστασία από τραυματισμούς όταν τρέχετε ή πηδάτε. Η επιγονατίδα τραυματίζεται συχνά κατά τη διάρκεια αθλημάτων όπως το μπάσκετ, το βόλεϊ και το ποδόσφαιρο.

Η επιγονατίδα είναι στην πραγματικότητα μια έκφυση τένοντα που αναπτύσσεται σε ένα μικρό κομμάτι χόνδρου που ονομάζεται αρθρικός χόνδρος στο άκρο του μηριαίου οστού (μηριαίο οστό). Με αυτά τα δύο στοιχεία να συνεργάζονται, επιτρέπουν ομαλές κινήσεις χωρίς τριβές μεταξύ των οστών, αυτό σας επιτρέπει να τεντώνετε το πόδι σας χωρίς πόνο ή δυσφορία ενώ περπατάτε στην πόλη!

Χόνδρος του γόνατος ή χόνδρινες βλάβες του γόνατος (βλάβες του αρθρικού χόνδρου του γόνατος)

Ο χόνδρος είναι ένας σκληρός, ελαστικός και εύκαμπτος ιστός που καλύπτει τα άκρα των οστών. Λειτουργεί ως αμορτισέρ και λιπαντικό. Οι χόνδροι της άρθρωσης του γόνατος βρίσκονται μεταξύ των οστών του μηριαίου οστού (μηριαίο οστό) και της κνήμης (κνημιαίο οστό). Αυτοί οι χόνδροι περιλαμβάνουν:

  • Αρθρικός χόνδρος που καλύπτει τις περισσότερες επιφάνειες όπου τα οστά έρχονται σε επαφή μεταξύ τους σε κάθε τμήμα του γόνατος. Παρέχει ομαλή κίνηση των αρθρώσεων. Μπορείτε να αισθανθείτε αυτόν τον τύπο χόνδρου αν πιέσετε την επιγονατίδα σας ή αν λυγίσετε το γόνατό σας προς τα πίσω ενώ το πιέζετε προς τα πάνω με τα δάχτυλά σας.
  • Μηνίσκοι – μαξιλάρια στο εσωτερικό κάθε πλευράς του χώρου της άρθρωσης μπροστά (έσω διαμέρισμα) ή πίσω (πλάγιο διαμέρισμα), αντίστοιχα, για να βοηθήσουν στην απορρόφηση των κραδασμών κατά το περπάτημα ή το τρέξιμο, παρέχουν επίσης επιπλέον σταθερότητα για κινήσεις συστροφής όπως τα άλματα.

Εξάρθρωση της επιγονατίδας

Η επιγονατίδα είναι ένα σησαμοειδές οστό, το οποίο είναι ένα μικρό στρογγυλεμένο οστό ενσωματωμένο σε τένοντες. Η επιγονατίδα προστατεύει την άρθρωση του γόνατος από βλάβες και βοηθά στην κίνησή της. Βρίσκεται μεταξύ του κάτω μέρους του μηριαίου οστού (μηριαίου οστού) και της κορυφής του οστού της κνήμης (κνήμης).

Η επιγονατίδα χρησιμεύει ως σημείο πρόσδεσης για τους μύες που ισιώνουν, λυγίζουν και περιστρέφουν το κάτω μέρος του ποδιού σας προς τα έξω ή προς τα μέσα. Αυτοί οι μύες σας επιτρέπουν να ισιώνετε την άρθρωση του γόνατός σας όταν περπατάτε ή τρέχετε, να στηρίζετε το βάρος όταν στέκεστε όρθιοι με τα δύο πόδια στο πάτωμα, να λυγίζετε προς τα εμπρός στη μέση διατηρώντας την πλάτη σας όσο το δυνατόν πιο ίσια, να κάνετε χαμηλό κάθισμα χωρίς να χάνετε την ισορροπία σας λυγίζοντας ταυτόχρονα είτε στις αρθρώσεις του ισχίου είτε στις αρθρώσεις του γόνατος.

γόνατο3Οι τραυματισμοί του γόνατος είναι από τους πιο συνηθισμένους στον αθλητισμό, αλλά συμβαίνουν και στην καθημερινή ζωή.

Οι περισσότεροι από αυτούς τους τραυματισμούς μπορούν να αντιμετωπιστούν επιτυχώς χωρίς χειρουργική επέμβαση.

Ωστόσο, ορισμένοι τραυματισμοί του γόνατος απαιτούν χειρουργική επέμβαση για την αποκατάσταση της βλάβης και την αποκατάσταση της πλήρους λειτουργίας της άρθρωσής σας. Η χειρουργική επέμβαση μπορεί να χρειαστεί εάν:

  • Έχετε έντονο πόνο που δεν υποχωρεί με ξεκούραση ή φυσικοθεραπεία
  • Συνεχίζετε να έχετε προβλήματα μετά από μη χειρουργικές θεραπείες, όπως η στήριξη ή οι ενέσεις
  • Η ροή του αίματος μέσα στους ιστούς σας εμποδίζεται (ισχαιμία), προκαλώντας θάνατο των ιστών.

Η άρθρωση του γόνατος είναι η μεγαλύτερη και πιο πολύπλοκη άρθρωση του σώματος. Είναι πολύ επιρρεπής σε τραυματισμούς, καθώς φέρει μεγάλο βάρος και πρέπει να λειτουργεί σε κάθε βήμα που κάνουμε.

Διαβάστε περισσότερα

Τι είναι η Ολική Αρθροπλαστική Γόνατος;

10 Ιανουαρίου, 2022Nέα άρθρα & συμβουλές
Τι είναι η Ολική Αρθροπλαστική Γόνατος;

Τι είναι η Ολική Αρθροπλαστική Γόνατος;

Θεραπεία Οστεοαρθρίτιδας Γόνατος

Η οστεοαρθρίτιδα του γόνατος μπορεί να είναι επώδυνη, εξουθενωτική και δύσκολα αντιμετωπίσιμη. Ευτυχώς, υπάρχουν διάφορες θεραπευτικές επιλογές για όσους πάσχουν από οστεοαρθρίτιδα του γόνατος. Μια τέτοια επιλογή είναι η ολική αρθροπλαστική γόνατος, ή TKA.

Τα αίτια :

✔️check η οστεοαρθρίτιδα
✔️check ρευματοειδής αρθρίτιδα
✔️check αρθρίτιδα
✔️check διαταραχές που προκαλούν ασυνήθιστη ανάπτυξη των οστών
✔️check καταστροφή του οστού στην άρθρωση του γόνατος μετά από προβλήματα παροχής αίματος
✔️check τραυματισμός γονάτου
✔️check παραμόρφωση γόνατος με πόνο και απώλεια χόνδρου

arhroplastiki-gonatos1

Η ολική αρθροπλαστική γόνατος (ΟΑΓ) είναι μια χειρουργική επέμβαση για την αντικατάσταση της φέρουσας το βάρος επιφάνειας της άρθρωσης του γόνατος με τεχνητά μέρη (προθέσεις).

Η ολική αρθροπλαστική γόνατος (ΟΑΓ) είναι μια χειρουργική επέμβαση για την αντικατάσταση της φέρουσας το βάρος επιφάνειας της άρθρωσης του γόνατος με τεχνητά μέρη (προθέσεις). Η επέμβαση πραγματοποιείται για την ανακούφιση από τον πόνο και τη βελτίωση της κινητικότητας σε ασθενείς με σοβαρή αρθρίτιδα του γόνατος.

Η μέθοδος της αρθροπλαστικής του αρθρικού γόνατος

Η αρθροπλαστική του αρθρικού γόνατος είναι μια μέθοδος που μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την αποκατάσταση του αρθρικού γόνατος: Η ολική αρθροπλαστική γόνατος συνιστάται συνήθως σε ασθενείς των οποίων ο πόνος δεν έχει ανταποκριθεί με πιο συντηρητικά μέτρα. Τα συντηρητικά μέτρα περιλαμβάνουν φαρμακευτική αγωγή, φυσικοθεραπεία, τροποποίηση της δραστηριότητας και βοηθητικές συσκευές. Σε ορισμένες περιπτώσεις, αυτά δεν αρκούν.

Η διαδικασία περιλαμβάνει την αφαίρεση του κατεστραμμένου οστού και την αντικατάστασή του με μια τεχνητή άρθρωση από μεταλλικά ή πλαστικά εξαρτήματα πολυαιθυλένιου. Η τεχνητή άρθρωση θα αντικαταστήσει στη συνέχεια το κατεστραμμένο οστό όταν κινείτε το πόδι σας προς διάφορες κατευθύνσεις.

arhroplastiki-gonatos2

Η ολική αντικατάσταση γόνατος αποτελεί επιλογή όταν η αρθρίτιδα επηρεάζει ένα ή περισσότερα από τα ακόλουθα:

Η ολική αρθροπλαστική γόνατος είναι μια επιλογή όταν η αρθρίτιδα επηρεάζει ένα ή περισσότερα από τα ακόλουθα:

  • Τον χόνδρο στα άκρα του μηριαίου οστού (μηριαίο οστό).
  • Τον χόνδρο στην κάτω πλευρά του (επιγονατίδα)
  • Τις αρθρικές επιφάνειες μεταξύ αυτών των οστών και της κνήμης ή του οστού της κνήμης ακριβώς από κάτω τους
  • Οι σύνδεσμοι που στηρίζουν το γόνατό σας

Η χειρουργική επέμβαση ολικής αντικατάστασης γόνατος επηρεάζει μόνο τις αρθριτικές περιοχές του γόνατός σας. Τα υγιή τμήματα του γόνατός σας παραμένουν στη θέση τους.

Το αρθρικό γόνατο θα παραμείνει στο σημείο που πρέπει να τοποθετηθεί: Όταν οι συντηρητικές θεραπείες δεν είναι πλέον αποτελεσματικές, μπορεί να συνιστάται η ολική αντικατάσταση γόνατος.

Η ολική αντικατάσταση γόνατος είναι μια χειρουργική επέμβαση για την αντικατάσταση της κατεστραμμένης άρθρωσης. Τα κατεστραμμένα τμήματα του γόνατος αφαιρούνται και αντικαθίστανται με τεχνητά εξαρτήματα.

Η επέμβαση: Η συγκεκριμένη επέμβαση είναι μια από τις πιο αποτελεσματικές. Ο χειρουργός πραγματοποιεί μια τομή πάνω από το γόνατό σας, αποκαλύπτοντας τις εσωτερικές δομές του. Τα κατεστραμμένα οστά και ο χόνδρος αφαιρούνται γύρω από το μηριαίο οστό και το οστό της κνήμης. Στη θέση τους τοποθετούνται υποκατάστατα από μεταλλικά κράματα ή κεραμικά για να επιτρέπουν την ομαλή κίνηση περιστροφής μεταξύ τους, όπως ακριβώς κάνουν τα υγιή γόνατα. Τα άκρα των τενόντων συνδέονται με αυτές τις τεχνητές επιφάνειες για να βοηθήσουν στην κίνηση των ποδιών σας καθώς και στην κάμψη των γονάτων σας όταν περπατάτε ή τρέχετε και πάλι μετά την επέμβαση, ώστε να μπορούν να φέρουν βάρος χωρίς πόνο ή δυσκαμψία, ενώ κάποια μέρα σύντομα θα ασκείστε ξανά χωρίς να χρειάζεστε τη βοήθεια κάποιου άλλου.

Ολική-Αρθροπλαστική-Γόνατος-1024x576Ολοκληρώνοντας..

Η ολική αρθροπλαστική γόνατος μπορεί να είναι μια πολύ αποτελεσματική μέθοδος για τη θεραπεία της οστεοαρθρίτιδας του γόνατος. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι πρόκειται για μια επέμβαση που αντικαθιστά μόνο τη φέρουσα το βάρος επιφάνεια της άρθρωσης, γεγονός που σας επιτρέπει να διατηρήσετε την κινητικότητα και τη δύναμη, μειώνοντας παράλληλα τον πόνο.

Ωστόσο, η χειρουργική επέμβαση ολικής αντικατάστασης γόνατος μπορεί να μην είναι κατάλληλη για όλους, γι’ αυτό κλείστε ένα ραντεβού με τον γιατρό Ορθοπεδικό Χειρούργο κο Ζαχαρίου Στέργιο στο τηλέφωνο 210 5561338 για να σας εξετάσει και να σας καθοδηγήσει στην λύση που αρμόζει για την δική σας ανάγκη.

Διαβάστε περισσότερα

Η Θεραπεία της Οστεοαρθρίτιδας

10 Ιανουαρίου, 2022Nέα άρθρα & συμβουλές
Η Θεραπεία της Οστεοαρθρίτιδας

Η Θεραπεία της Οστεοαρθρίτιδας

Η οστεοαρθρίτιδα είναι μια ασθένεια της άρθρωσης. Εμφανίζεται όταν ο χόνδρος που μαλακώνει τις αρθρώσεις σας αρχίζει να φθείρεται. Αυτό μπορεί να προκαλέσει πόνο στο γόνατο και δυσκαμψία στην άρθρωση με αποτέλεσμα να περιορίσει την κίνησή σας. Η οστεοαρθρίτιδα αναφέρεται επίσης ως εκφυλιστική νόσος των αρθρώσεων ή εκφυλιστική αρθρίτιδα. Η οστεοαρθρίτιδα είναι ο συνηθέστερος τύπος αρθρίτιδας, επηρεάζοντας πάρα πολύ πληθυσμό. Με την οστεοαρθρίτιδα, έχετε συμπτώματα όπως πόνο στην άρθρωση, πρήξιμο γύρω από μια άρθρωση και δυσκαμψία κατά το ξύπνημα ή μετά από καθιστή θέση για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Γόνατο:

Μερική αντικατάσταση γόνατος

Η μερική αντικατάσταση γόνατος είναι μια χειρουργική επέμβαση για την αντικατάσταση μόνο του πάσχοντος τμήματος του γόνατος με μια τεχνητή άρθρωση. Η επέμβαση πραγματοποιείται υπό γενική αναισθησία και ο ασθενής παραμένει στο νοσοκομείο για μία έως τρεις ημέρες. Είναι σε θέση να περπατήσει με νάρθηκα μετά από δύο έως τέσσερις εβδομάδες, ανάλογα με το επίπεδο ανάρρωσής του. Ο χρόνος ανάρρωσης μπορεί να μειωθεί εάν ακολουθήσετε τις συμβουλές του χειρουργού ορθοπεδικού Ζαχαρίου Στέργιου, σχετικά με τις ασκήσεις αποκατάστασης και τις δραστηριότητες που σας έχουν συνταγογραφηθεί για το σπίτι, όπως το περπάτημα ή το κολύμπι.

Ολική αντικατάσταση γόνατος

Στόχος της ολικής αντικατάστασης γόνατος είναι η ανακούφιση από τον πόνο, η βελτίωση της λειτουργίας και η ανάκτηση της κινητικότητας.

Η ολική αντικατάσταση γόνατος είναι μια χειρουργική επέμβαση γόνατος που αντικαθιστά τις κατεστραμμένες επιφάνειες της άρθρωσης του γόνατος με μια τεχνητή επιφάνεια. Στόχος είναι η ανακούφιση από τον πόνο και η βελτίωση της λειτουργικότητας. Η χειρουργική επέμβαση μπορεί να πραγματοποιηθεί ως επέμβαση ενός σταδίου (TKA) ή δύο σταδίων (TKR).

Η θεραπεία της οστεοαρθρίτιδας μπορεί να περιλαμβάνει φαρμακευτική αγωγή, χειρουργική επέμβαση ή αλλαγές στον τρόπο ζωής.

Η θεραπεία της οστεοαρθρίτιδας μπορεί να περιλαμβάνει φαρμακευτική αγωγή, χειρουργική επέμβαση ή αλλαγές στον τρόπο ζωής. Οι αλλαγές στον τρόπο ζωής μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του πόνου και στη βελτίωση της κινητικότητας.

Παραδείγματα αλλαγών στον τρόπο ζωής που μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του πόνου και τη βελτίωση της κινητικότητας περιλαμβάνουν:

  • Περπάτημα κάθε μέρα για 30 λεπτά έως μία ώρα κάθε φορά
  • Τρώγοντας μια υγιεινή διατροφή που περιλαμβάνει επαρκείς ποσότητες ασβεστίου και βιταμίνης D (οι πηγές τροφίμων περιλαμβάνουν γαλακτοκομικά προϊόντα, πράσινα φυλλώδη λαχανικά και ψάρια)

Πώς μπορώ να σας βοηθήσω;

Στα ιατρεία μου στην Ελευσίνα και στα Άνω Λιόσια, βλέπω ασθενείς με οστεοαρθρίτιδα γόνατος και οστεοαρθρίτιδα ώμου. Επεξεργαζόμαστε μαζί ένα σχέδιο θεραπείας, είτε πρόκειται για αλλαγές στον τρόπο ζωής, είτε για φάρμακα είτε για χειρουργική επέμβαση. Εάν έχετε ανησυχίες σχετικά με τις αρθρώσεις σας, επικοινωνήστε μαζί μου στο 210 5561338

Διαβάστε περισσότερα

Τραυματισμοί του Γονάτου

10 Ιανουαρίου, 2022Nέα άρθρα & συμβουλές
Τραυματισμοί του Γονάτου

Τραυματισμοί του γονάτου. Μπορούμε να αποφύγουμε κάποιο τραυματισμό στα γόνατά μας;

Οι τραυματισμοί στο γόνατο είναι ένας από τους πιο συνηθισμένους τραυματισμούς μεταξύ των αθλητών. Μπορεί να είναι δύσκολο και επώδυνο να αναρρώσετε από αυτούς, και αν τους παθαίνετε αρκετά συχνά, μπορεί να οδηγήσουν σε μακροχρόνιες βλάβες που μπορεί να απαιτούν ακόμη και χειρουργική επέμβαση για να διορθωθούν.

Το να γνωρίζετε πώς να προστατεύετε τα γόνατά σας και πώς να αναγνωρίζετε έναν τραυματισμό αποτελεί κρίσιμο μέρος της πρόληψης των τραυματισμών και της διασφάλισης ότι μπορείτε να σταθείτε ξανά στα πόδια σας σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης.

Για να προστατεύσετε τα γόνατά σας, πρέπει να ακούτε το σώμα σας. Εάν ένας τραυματισμός είναι μικρής έκτασης, είναι σημαντικό να ξεκουραστείτε και να αφήσετε τον τραυματισμό να επουλωθεί. Εάν υπάρχουν σημάδια πρηξίματος ή πόνος που δεν υποχωρεί μέσα σε λίγες ημέρες, τότε είναι καιρός να αναζητήσετε ιατρική βοήθεια.

Προκειμένου να αποφύγετε τους τραυματισμούς στο γόνατο, βεβαιωθείτε ότι δεν υπερβάλλετε εαυτόν κατά τη διάρκεια της άσκησης. Αυτό σημαίνει ότι πρέπει να αποφεύγετε καταστάσεις στις οποίες ασκείται μεγάλη πίεση στα γόνατα, όπως το τρέξιμο σε ανώμαλο έδαφος ή τα επαναλαμβανόμενα άλματα στη θέση τους, αυτές οι δραστηριότητες μπορούν να προκαλέσουν βλάβη αν γίνονται σε υπερβολή ή λανθασμένα. Αποφύγετε επίσης να στρίβετε τον εαυτό σας ενώ αθλείστε, αυτή η κίνηση μπορεί να προκαλέσει μυϊκή καταπόνηση, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε πιο σοβαρούς τραυματισμούς στην πορεία!

τραυματισμός του γόνατου1Πριν επιστρέψετε στο παιχνίδι:

  • Ξεκούραση, πάγος και συμπίεση

Ανάπαυση σημαίνει οποιαδήποτε δραστηριότητα που αυξάνει τη ροή του αίματος στην τραυματισμένη περιοχή. Αυτό περιλαμβάνει το περπάτημα, την οδήγηση με αυτοκίνητο ή ακόμη και το να κάθεστε στον καναπέ βλέποντας τηλεόραση. Η αυξημένη ροή του αίματος θα βοηθήσει στη μείωση του πρηξίματος και της φλεγμονής, ώστε όταν αρχίσετε να κινείστε ξανά το σώμα σας να είναι έτοιμο γι’ αυτό.

  • Πάγος για τη μείωση της φλεγμονής

Ο πάγος εφαρμόζεται στην τραυματισμένη περιοχή για 15 λεπτά κάθε δύο ώρες για 48 ώρες μετά από έναν οξύ τραυματισμό στο γόνατο (λιγότερο από 7 ημέρες). Φροντίστε επίσης να μην εφαρμόσετε κάτι ζεστό αυτή τη στιγμή γιατί αυτή θα εξουδετερώσει τις επιδράσεις του πάγου.

Οι πρώτες ημέρες μετά από έναν τραυματισμό στο γόνατο είναι οι κρίσιμες για την αποκατάσταση. 

Η ζημιά που προκαλείται αυτές τις ημέρες θα φαίνεται μικρή στην αρχή, αλλά αν αρχίσετε να παίζετε πριν το σώμα σας είναι πλήρως έτοιμο, αυτή η μακροπρόθεσμη ζημιά μπορεί να σας αφήσει εκτός παιχνιδιού για περισσότερο χρόνο από ό,τι θα περιμένατε.

Η ξεκούραση ενός τραυματισμού στο γόνατο σημαίνει να μην ασκείτε βάρος στο πόδι και να μην το λυγίζετε περισσότερο από 90 μοίρες. Θα πρέπει επίσης να αποφεύγετε να χρησιμοποιείτε το πόδι αυτό, όχι μόνο κατά τη διάρκεια της άσκησης, αλλά ακόμη και όταν περπατάτε ή στέκεστε ακίνητοι! Αυτό μπορεί να ακούγεται σαν να είναι αδύνατο να το κάνετε, αλλά στην πραγματικότητα δεν είναι τόσο δύσκολο όσο ακούγεται, επειδή οι περισσότεροι άνθρωποι δεν χρειάζεται να χρησιμοποιούν τα γόνατά τους τόσο πολύ όσο νομίζουν.

Πότε πρέπει να επισκεφθώ γιατρό;

Θα πρέπει να επισκεφθείτε γιατρό εάν ο πόνος επιμένει, το πρήξιμο αυξάνεται, το γόνατο είναι ζεστό στην αφή ή υπάρχει αίσθημα αστάθειας στο γόνατο.

Εάν το πρήξιμο ή ο πόνος συνεχίζει και χειροτερεύει αντί να βελτιώνεται, ίσως ήρθε η ώρα να επισκεφθείτε έναν επαγγελματία ιατρό.

τραυματισμός του γόνατου2Πώς μπορώ να αποφύγω εκ νέου τραυματισμό;

Τώρα που γνωρίζετε τα βασικά στοιχεία της ανατομίας του γόνατος, ήρθε η ώρα να μάθετε πώς να αποφεύγετε τους νέους τραυματισμούς. Ο καλύτερος τρόπος για να παραμείνετε υγιείς είναι μέσω της σωστής τεχνικής και του κατάλληλου εξοπλισμού.

  • Όταν σηκώνετε βάρη ή κάνετε άλλες σωματικές δραστηριότητες, χρησιμοποιείτε πάντα τη σωστή φόρμα.
  • Εάν ασχολείστε με κάποιο άθλημα που απαιτεί προστατευτικό εξοπλισμό, όπως κράνος ή επιγονατίδες, βεβαιωθείτε ότι ταιριάζουν σωστά και ότι φοριούνται όταν χρειάζεται.
  • Κοιμηθείτε αρκετά κάθε βράδυ, ώστε το σώμα σας να μπορεί να αποκατασταθεί μετά τις συνεδρίες άσκησης.
  • Αποφύγετε τη συμμετοχή σε δραστηριότητες υψηλού κινδύνου, όπως τα αθλήματα επαφής, εάν έχετε προ υπάρχοντες τραυματισμούς ή αδυναμίες γύρω από τα γόνατά σας.

Μόλις επουλωθεί ο τραυματισμός σας, φροντίστε να ενισχύσετε τη δύναμη των μυών γύρω από αυτόν, ώστε να είναι λιγότερο πιθανό να υποστείτε ξανά παρόμοιο τραυματισμό. Αφιερώστε χρόνο για να αναπτύξετε μυϊκή μνήμη και να χτίσετε αντοχή.

Οι τραυματισμοί στο γόνατο μπορεί να είναι δύσκολοι και επώδυνοι. Είναι σημαντικό να γνωρίζετε πώς να τους φροντίζετε καλύτερα.

τραυματισμός του γόνατου3Όπως καταλαβαίνετε, είναι σημαντικό να γνωρίζετε καλά πώς λειτουργούν τα γόνατά σας και τι απαιτείται για τη φροντίδα τους. Οι τραυματισμοί των γονάτων μπορεί να είναι δύσκολοι και επώδυνοι. Είναι σημαντικό να γνωρίζετε πώς να τα φροντίζετε καλύτερα.

Οι τραυματισμοί του γόνατος είναι συνηθισμένοι στον αθλητισμό, αλλά συμβαίνουν επίσης κατά τη διάρκεια καθημερινών δραστηριοτήτων, όπως το περπάτημα ή το σήκωμα από μια καρέκλα. Επειδή υπάρχουν περισσότεροι από ένας ιατρικοί όροι για τον τραυματισμό του γόνατος, δεν είναι πάντα εύκολο για τους γιατρούς ή άλλους επαγγελματίες υγείας να καταλάβουν τι είδους τραυματισμό έχει υποστεί κάποιος. Για παράδειγμα, οι γιατροί μπορεί να μην είναι πάντα σε θέση να διακρίνουν αν ένα άτομο έχει σχισμένους συνδέσμους έναντι κατεστραμμένου χόνδρου (μηνίσκος). Ο γιατρός συνήθως θα διατάξει απεικονιστικές εξετάσεις, όπως ακτινογραφίες ή μαγνητικές τομογραφίες, εάν υποπτεύεται ότι μπορεί να υπάρχει κάποιο πρόβλημα με τα οστά ή τους μύες γύρω από την περιοχή της άρθρωσης του γόνατος:

Οι τραυματισμοί του γόνατος αποτελούν συχνό πρόβλημα στον αθλητισμό. Εάν έχετε υποστεί τραυματισμό στο γόνατο, είναι σημαντικό να αφιερώσετε χρόνο για να επουλωθείτε σωστά πριν επιστρέψετε στο παιχνίδι. Η κατανόηση του τρόπου πρόληψης αυτών των τραυματισμών είναι επίσης καθοριστικής σημασίας, ώστε να αποφύγετε να υποφέρετε από άλλον έναν τραυματι

Διαβάστε περισσότερα

Ποια είναι η διαδικασία της αρθροσκόπησης – Επιπλοκές

10 Ιανουαρίου, 2022Nέα άρθρα & συμβουλές
Ποια είναι η διαδικασία της αρθροσκόπησης – Επιπλοκές

Ποια είναι η διαδικασία της αρθροσκόπησης:

Γίνεται μια μικρή τομή για τη συσκευή προβολής. Επιπρόσθετες μικρές τομές πραγματοποιούνται σε διαφορετικά σημεία γύρω από την άρθρωση που επιτρέπουν στον χειρουργό να εισάγει χειρουργικά εργαλεία για περισσότερες ενέργειες. Οι τομές θα είναι αρκετά μικρές για να κλείνουν με ένα ή δύο ράμματα ή με στενές λωρίδες αποστειρωμένης κολλητικής ταινίας. Σε πολλές περιπτώσεις, η διαδικασία διαρκεί λιγότερο από 1 ώρα.Όπως σε όλα τα χειρουργεία οποιουδήποτε βαθμού δυσκολίας, υπάρχουν ορισμένες επιπλοκές, που φυσικά είναι σπάνιες.

Ποιες μπορεί να είναι οι επιπλοκές;
τυχαία βλάβη στους ιστούς και τα νεύρα
μόλυνση στο γόνατο
αιμορραγία στις αρθρώσεις
θρόμβοι αίματος
ΑΠΟΚΑΤΑΣΤΑΣΗ
Ο γιατρός σας θα σας προτείνει σημαντικές οδηγίες και προφυλάξεις μετά το χειρουργείο. Συχνά είναι δυνατόν να επιστρέψετε στην εργασία και τις ελαφριές, σωματικές δραστηριότητες μέσα σε λίγες εβδομάδες, αλλά πιο απαιτητικές σωματικές δραστηριότητες όπως η βαριά εργασία και ο αθλητισμός δεν συνίσταται για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα.
Για να προγραμματίσετε το ραντεβού σας με τον ιατρό, μπορείτε να καλείτε:
Επισκέψεις στο ιατρείο Ελευσίνας:
☎️ 2105561338 – Ιερά Οδός 17Α
Επισκέψεις στο ιατρείο Άνω Λιοσίων:
☎️ 210248200- Λεωφ. Φυλής 240
Για έκτακτα περιστατικά, μπορείτε να επικοινωνήσετε με το κινητό του Ιατρού 6973 430 781
 
 
 

Διαβάστε περισσότερα

Αρθροσκόπηση Γόνατος

10 Ιανουαρίου, 2022Nέα άρθρα & συμβουλές
Αρθροσκόπηση Γόνατος

Τι είναι η Αρθροσκόπηση Γόνατος

Η αρθροσκόπηση είναι η χειρουργική επέμβαση με την οποία ο ορθοπεδικός χειρουργός, από πολύ μικρές οπές μερικών χιλιοστών μπροστά στο γόνατο, εισάγει μια κάμερα και βλέπει την κατάσταση μέσα στο γόνατο του ασθενούς και τις βλάβες ή το πρόβλημα που έχει, ενώ στη συνέχεια, με τη χρήση ειδικών ανάλογα με την περίσταση χειρουργικών εργαλείων και με εξαιρετική ακρίβεια κινήσεων, επεμβαίνει για να τις διορθώσει.

🌟 Ε̲ν̲δ̲ε̲ί̲ξ̲ε̲ι̲ς̲ ̲Α̲ρ̲θ̲ρ̲ο̲σ̲κ̲ό̲π̲η̲σ̲η̲ς̲ ̲Γ̲ό̲ν̲α̲τ̲ο̲ς̲ ̲–̲ ̲Μ̲η̲ν̲ί̲σ̲κ̲ο̲υ̲

✔️ ρήξη μηνίσκου
✔️ ενδοαρθρικά κατάγματα
✔️ διογκωμένες αρθρώσεις
✔️ εξάρθρημα επιγονατίδας
✔️ ρήξη συνδέσμου

🌟 Γ͎ι͎α͎τ͎ί͎ ͎ε͎ί͎ν͎α͎ι͎ ͎ω͎φ͎έ͎λ͎ι͎μ͎η͎;͎

✔️ λιγότερη βλάβη των ιστών
✔️ γρηγορότερο χρόνο επούλωσης
✔️ λιγότερα ράμματα
✔️ λιγότερο πόνο μετά τη διαδικασία
✔️ χαμηλότερο κίνδυνο μόλυνσης, επειδή γίνονται μικρότερες τομές.
Για να προγραμματίσετε το ραντεβού σας με τον ιατρό, μπορείτε να καλείτε:
Επισκέψεις στο ιατρείο Ελευσίνας:
☎️ 2105561338 – Ιερά Οδός 17Α
Επισκέψεις στο ιατρείο Άνω Λιοσίων:
☎️ 210248200- Λεωφ. Φυλής 240
Για έκτακτα περιστατικά, μπορείτε να επικοινωνήσετε με το κινητό του Ιατρού 6973 430 781

Διαβάστε περισσότερα

Πρόσφατα άρθρα

  • Τα οφέλη από την ρομποτική χειρουργική γόνατος
  • Τα οφέλη από την Αρθροσκόπηση γόνατος μηνίσκου
  • Θεραπεία Σύνδρομο Καρπιαίου Σωλήνα στο Ιατρικό Κέντρο
  • Θεραπεία Σύνδρομο Καρπιαίου Σωλήνα στα Άνω Λιόσια
  • Σύνδρομο Καρπιαίου Σωλήνα Θεραπεία

Κατηγορίες

  • Nέα άρθρα & συμβουλές
  • Αρθροσκόπηση γόνατος
  • συνδρομο καρπιαίου σωλήνα

Αρχείο άρθρων

  • Μάρτιος 2023
  • Δεκέμβριος 2022
  • Αύγουστος 2022
  • Ιανουάριος 2022
  • Δεκέμβριος 2021

Ετικετο-σύννεφο

Ολική Αρθροπλαστική Γόνατος Ρομποτική Χειρουργική Γονάτου Το Γόνατο και οι παθήσεις του σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα τραυματισμοί του γονάτου ωλένιο νεύρο

O Dr. Στέργιος Zαχαρίου χαρακτηρίζεται από μακρά και επιτυχημένη επαγγελματική πορεία και είναι μάχιμος χειρουργός. Ειδικεύεται: Στις Αθλητικές Κακώσεις, Τραυματολογία & Επανορθωτική χειρουργική

6973430781

zachariou.stergios2@gmail.com

Ιατρείο Ελευσίνας

2105561338

Ιερά Οδός 17Α

Ιατρείο Άνω Λιοσίων

2102482000

Λεωφ. Φυλής 240

Τελευταία άρθρα

  • Τα οφέλη από την ρομποτική χειρουργική γόνατος Μαρ 26

    Τα οφέλη της Ρομποτικής Χειρουργικής Γόνατος Η χειρουργική επέμβαση αντικατάστασης...

  • Τα οφέλη από την Αρθροσκόπηση γόνατος μηνίσκου Δεκ 19

    Αρθροσκόπηση γόνατος – Μηνίσκου και γιατί είναι ωφέλιμη Το γόνατο...

  • Θεραπεία Σύνδρομο Καρπιαίου Σωλήνα στο Ιατρικό Κέντρο Δεκ 19

    Θεραπεία για το Σύνδρομο Καρπιαίου Σωλήνα στο Ιατρικό Περιστερίου ΝΕΑ...

2105799000

Εθν. Μακαρίου 60

2106475000

Δορυλαίου 24 - Αθήνα

Copyright ©2023 All rights reserved | Dr Ζαχαρίου Στέργιος Χειρούργος Ορθοπεδικός Πολιτική Απορρήτου | Πολιτική Cookies | Αποποίηση Ευθυνών
Designed by StartWebSite